Empezar donde estás
Tu punto de partida, tu intención y una escena visual concreta.
MENTORÍA EXPERIENCIAL · 12 SEMANAS
Experimenta una nueva manera de mirar.
Tus ojos forman parte de una historia más amplia. Explora cómo se relacionan tu visión, tu cuerpo, tu atención, tus hábitos y tu manera de vivir lo que ves.
Un espacio para observar, escuchar, integrar y experimentar con acompañamiento.
¿Qué cambia cuando también observas cómo miras?EL PUNTO DE PARTIDA
La visión ocurre en un ecosistema.
Mirar implica procesos ópticos y neurológicos, y sucede en una situación concreta: una tarea, un entorno, un cuerpo, una historia y unos vínculos. En esta mentoría aprenderás a reconocer esas capas, formular preguntas más precisas y probar recursos cotidianos acordes con tu propósito visual.
UNA FORMA DE APRENDER
Tu experiencia es el lugar desde el que comenzamos.
Trabajamos con escenas reales de tu vida: leer, usar pantallas, moverte, descansar, relacionarte o afrontar una situación exigente. Observas lo que sucede, escuchas tu respuesta, relacionas lo aprendido y eliges una variación pequeña que puedas poner a prueba.
La aceptación acompaña todo el proceso: reconocer el punto de partida y decidir qué hacer desde ahí, a tu ritmo.
Así se vive una semanaEL RECORRIDO
Doce semanas. Cuatro movimientos.
Cada fase dura tres semanas. La secuencia avanza desde una observación más clara hasta un plan propio de continuidad.
01 / SEMANAS 1–3
Observar
Reconocer lo que ocurre en tu experiencia visual y las condiciones que la acompañan.
El ecosistema que está mirando
Luz, distancias, tarea, descanso y apoyos en tu día visual.
Cómo organizo mi atención
Modos de mirar y pequeñas transiciones compatibles con la tarea.
02 / SEMANAS 4–6
Escuchar
Dar tiempo al cuerpo, a las emociones y al significado que tú das a lo vivido.
El cuerpo que participa al mirar
Señales de carga, movimiento y un menú personal de pausas.
Conversaciones con los Ojos
Una conversación guiada para distinguir dato, asociación, sentido y elección.
Emociones y expectativas al mirar
Lo que sientes o anticipas y una revisión de tu proceso hasta aquí.
03 / SEMANAS 7–9
Integrar
Situar la historia, los vínculos, la protección y la identidad junto a tus recursos presentes.
La historia de mi manera de mirar
Aprendizajes personales y familiares, con espacio para recursos protectores.
Protección y capacidad de elegir
Reconocer límites, practicar pausas y definir apoyos accesibles.
Identidad y sentido de mi mirada
Una narrativa que incluya tu experiencia y aquello que quieres hacer posible.
04 / SEMANAS 10–12
Experimentar
Convertir lo aprendido en acciones pequeñas, observables y sostenibles.
Integrar necesidades y crear hábitos
Una respuesta flexible y una práctica mínima ligada a tu vida diaria.
Mi laboratorio cotidiano
Comparar una variación en una tarea sin apresurar conclusiones.
Una manera propia de continuar
Un mapa personal y un plan de continuidad para los siguientes treinta días.
CÓMO SE VIVE
Una semana a la vez, con espacio para llevarla a tu vida.
El recorrido combina una enseñanza breve, prácticas guiadas y observación de situaciones cotidianas. Cada semana culmina en un encuentro grupal de dos horas, con una pausa y una oportunidad de integrar lo vivido.
Explora si es para ti- ComprenderUn video breve abre la pregunta de la semana.
- PracticarAudios, dos prácticas sin pantalla y un cuaderno para registrar lo que notas.
- ConversarUn encuentro de 120 minutos para explorar, preguntar e integrar.
- ElegirUna acción pequeña que puedas ensayar en tu contexto.
HISTORIA Y RECURSOS
Tu historia importa. También tus apoyos presentes.
Algunas formas de mirar se han aprendido en relaciones y experiencias de vida. Podemos explorar su significado sin imponer interpretaciones. Tú eliges cuánto compartir, cuándo pausar y qué recursos usar.
Las prácticas de Conversaciones con los Ojos favorecen una escucha situada: describir una experiencia, reconocer asociaciones y decidir qué gesto de cuidado tiene sentido ahora.
AL TERMINAR
Te llevas un mapa para seguir explorando.
01
Más claridad
Una forma de describir tu experiencia visual y los contextos en los que cambia.
02
Recursos probados
Prácticas, pausas y ajustes que habrás ensayado en situaciones reales.
03
Un plan propio
Una práctica mínima, apoyos y una fecha para revisar lo que te sirve.
PREGUNTAS FRECUENTES
Antes de comenzar
¿Necesito una condición visual específica?
El punto de partida es tu propósito y tu situación actual. En la llamada de descubrimiento conversamos sobre tus necesidades y si el formato grupal es adecuado para ti.
¿Tengo que dejar de usar mis gafas o cambiar un tratamiento?
No. Conservas las ayudas y el cuidado profesional que utilizas. Las prácticas se adaptan a tu comodidad y a las indicaciones de tus profesionales de salud.
¿Tendré que contar experiencias personales al grupo?
Compartir siempre es voluntario. Puedes participar desde la observación, la escritura o el silencio, y pedir una pausa cuando lo necesites.
¿Esta mentoría sustituye una consulta clínica o una psicoterapia?
Es un proceso educativo y experiencial. Las cuestiones de salud ocular y el trabajo terapéutico individual cuentan con sus propios espacios profesionales.
TU SIGUIENTE PASO
¿Listo para comenzar?
Si ya sabes que esta mentoría es para ti, elige cómo quieres inscribirte.
¿Prefieres conversar antes de decidir? Hablemos sobre tu momento visual y si el proceso se alinea con tu propósito.
Agenda una llamada de descubrimiento